• Kênh xe hơi
  • ATP Travel
  • Chợ cư dân
  • Nhà đất rao vặt
[InfoUserTopBar]
Rao Vặt Online
Quản cáo Tour du lịch
  •  
  • Đồ điện tử
  • Đồ gia dụng
  • Nội ngoại thất
  • Máy móc chuyên dụng
  • Tin tức
Nạp coin Đăng tin
  •  
  • Đồ điện tử
  • Đồ gia dụng
  • Nội ngoại thất
  • Máy móc chuyên dụng
  • Tin tức
Nạp coin Đăng tin
Rao Vặt Online
Kênh rao vặt Tin tức

Hướng dẫn bổ sung canxi cho trẻ đúng cách, an toàn nhất

Thuyenatp Bởi Thuyenatp
29/12/2021
Trong Tin tức
0
Hướng dẫn bổ sung canxi cho trẻ đúng cách, an toàn nhất

Mục Lục

  • 1 Hướng dẫn bổ sung canxi cho trẻ đúng cách, an toàn nhất
    • 1.1 1. Thực phẩm giàu canxi rất quan trọng
    • 1.2 2. Bổ sung canxi thông qua vitamin D
    • 1.3 3. Bổ sung đúng liều lượng canxi
    • 1.4 4. Lời kết

Hướng dẫn bổ sung canxi cho trẻ đúng cách, an toàn nhất

Canxi là chất rất cần thiết với cơ thể con người, đặc biệt là trẻ nhỏ. Khi cơ thể đủ canxi, chiều cao phát triển nhanh chóng, bé khỏe mạnh, tăng sức đề kháng và góp phần phòng ngừa một số căn bệnh liên quan đến răng, xương khớp. Bổ sung canxi cho trẻ là việc làm cần thiết nhưng phải đúng liều lượng, đúng thời điểm. Nếu bạn đang có con nhỏ thì nhất định không được bỏ qua một vài mẹo hữu ích dưới đây.

1. Thực phẩm giàu canxi rất quan trọng

Thực phẩm là nguồn cung cấp canxi dồi dào, giúp cơ thể hấp thu dinh dưỡng, khỏe mạnh hơn. Bổ sung canxi cho trẻ rất quan trọng nhưng cần phải đúng liều lượng. Dưới đây là một số gợi ý cha mẹ có thể tham khảo:

Cần bổ sung canxi cho trẻ đúng cách mới giúp bé phát triển toàn diện
Cần bổ sung canxi cho trẻ đúng cách mới giúp bé phát triển toàn diện
  • Các loại hạt: Canxi được tìm thấy nhiều trong hạt vừng, hạt chia, hạnh nhân… Ngoài ra, các loại hạt còn cung cấp thêm protein, chất béo, sắt, đồng, mangan…

  • Các loại cá: Nên cho bé ăn cá để bổ sung canxi, nhất là cá hồi và cá mòi. Cứ 85g cá hồi cung cấp 21% nhu cầu canxi của cơ thể, còn cá mòi là 35%.

  • Phô mai: Ước tính 28g khẩu phần ăn sẽ cung cấp từ 5% đến 20% nhu cầu canxi của cơ thể. Ngoài ra, trong phô mai còn chứa nhiều chất béo, calo và natri.

  • Sữa chua: 245g sữa chua cung cấp 30% nhu cầu canxi cho cơ thể đi kèm với đó là rất nhiều vitamin B2, B12, photpho. Bạn nên cho bé dùng các loại sữa chua ít béo vì sẽ cung cấp nhiều canxi hơn (khoảng 45% nhu cầu của cơ thể).

  • Rau lá xanh: Cứ 190g rau lá xanh sẽ cung cấp 266mg canxi, tương đương với 25% nhu cầu canxi của cơ thể bé. Bạn có thể bổ sung canxi cho trẻ thông qua các loại rau như cải rổ, rau bina, cải xoăn…

  • Một số loại thực phẩm khác: Ngoài các thực phẩm kể trên, để bổ sung canxi bạn có thể cho bé dùng đậu phụ, đậu nành, rau dền, quả sung…

  • Angel Canxipro: Đây là loại thực phẩm bảo vệ sức khỏe an toàn, lành tính sản xuất bởi Công ty cổ phần dược phẩm Esico Việt Nam. Trong thực phẩm này chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết, bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh, trẻ vị thành niên và cả người trưởng thành.

2. Bổ sung canxi thông qua vitamin D

Vitamin D đóng vai trò như một chất dẫn truyền giúp cơ thể hấp thụ canxi tốt hơn. Chính vì thế, một trong những cách để bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh đó chính là tăng cường vitamin D. Bạn có thể cho bé tắm nắng mỗi ngày để bổ sung loại vitamin này.

Bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh bằng cách cho bé tắm nắng mỗi ngày 20 phút
Bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh bằng cách cho bé tắm nắng mỗi ngày 20 phút

Thời điểm cho bé tắm nắng phù hợp nhất là từ 6 giờ sáng đến 9 giờ sáng và sau 5 giờ chiều. Mỗi lần tắm nắng tối đa 20 phút, tuyệt đối không tắm quá lâu. Cha mẹ có thể cho bé tắm nắng trong phòng nhưng không nên để ánh nắng mặt trời chiếu qua cửa kính rồi mới chiếu vào chân bé. Đồng thời cần đặt bé nằm đúng cách, không để ánh sáng chiếu thẳng vào mắt trẻ.

3. Bổ sung đúng liều lượng canxi

Có nhiều cách bổ sung canxi nhưng cha mẹ cần phải thực hiện đúng liều lượng, không cho bé dùng quá nhiều. Bổ sung sai cách dễ dẫn đến đau xương khớp, buồn nôn, táo bón và một vài căn bệnh liên quan đến gan, thận. Vì thế, trước khi cho bé dùng các loại thực phẩm, thực phẩm chức năng có chứa canxi, cần phải hỏi xin ý kiến của các chuyên gia y tế, không tùy ý sử dụng.

Cha mẹ cần bổ sung đúng liều lượng canxi, đúng thời điểm để bé hấp thụ tối đa dưỡng chất
Cha mẹ cần bổ sung đúng liều lượng canxi, đúng thời điểm để bé hấp thụ tối đa dưỡng chất

4. Lời kết

Bổ sung canxi cho trẻ tưởng đơn giản nhưng lại khiến không ít bậc cha mẹ phải đau đầu. Nhiều người đã thử đi thử lại nhiều cách nhưng không hiệu quả, bé chậm tăng cân, cơ thể thấp còi. Hy vọng rằng thông qua bài viết trên đây bạn đã biết cách chăm sóc trẻ khoa học, giúp bé hấp thụ canxi nhanh chóng. Để tham khảo thêm về Angel Canxipro, mời bạn tham khảo thêm tại website Angelpro.vn.

Angelpro.vn cung cấp các dòng thực phẩm bảo vệ sức khỏe dành cho trẻ nhỏ là Angel Pro và Angel Canxipro. Sản phẩm giúp bé ăn ngon ngủ ngon, bồi bồ sức khỏe và phát triển chiều cao tối ưu.

Thương hiệu thuộc Công ty Cổ phần Dược phẩm ESICO Việt Nam.

  • Địa chỉ: Số 45 ngõ 80 Hoàng Đạo Thành, Kim Giang, Thanh Xuân, Hà Nội.

  • Hotline: 0865.119.836

  • Website: https://angelpro.vn

  • Email: [email protected]

Chỉa SẻTweetPin
Bài Viết Trước

Đau mỏi vai gáy ở dân văn phòng không lo khi đã có ghế massage 

Bài Viết Tiếp Theo

Mách bạn mọi điều cần biết về sâm Ngọc Linh ngâm mật ong

Bài Viết Tiếp Theo
Mách bạn mọi điều cần biết về sâm Ngọc Linh ngâm mật ong

Mách bạn mọi điều cần biết về sâm Ngọc Linh ngâm mật ong

[ListTinDangSidebar noibat=1 title=”Tin nổi bật”]

[ListTinDangSidebar]

Tin tức mới

Kinh nghiệm mua nhà cũ bạn nhất định phải biết

Kinh nghiệm mua nhà cũ bạn nhất định phải biết

19/05/2022
Có nên mua chung cư trả góp không? Rủi ro khi mua chung cư trả góp là gì?

Có nên mua chung cư trả góp không? Rủi ro khi mua chung cư trả góp là gì?

14/05/2022
Top 9+ Tai nghe bluetooth giá rẻ đáng mua nhất hiện nay

Top 9+ Tai nghe bluetooth giá rẻ đáng mua nhất hiện nay

04/05/2022
Đánh giá collagen Shiseido EXR của Nhật có tốt như lời đồn?

Đánh giá collagen Shiseido EXR của Nhật có tốt như lời đồn?

29/04/2022
may rèm đẹp giá rẻ

Mách bạn địa chỉ may rèm đẹp giá rẻ tại TP.HCM

21/04/2022
Giày adidas nữ 

Bí kíp giúp mang giày adidas nữ thoải mái nhất

13/04/2022
Hỗ trợ thanh toán
0931.9999.11
Trợ giúp đăng tin
0931.9999.11
 
Zalo
0931.9999.11
Messenger
0931.9999.11

logo-kenhraovat

Đứng đầu các từ khóa liên quan đến chợ rao vặt, kênh rao vặt, kênh mua bán…

70.000+ tin bài trên hệ thống, và tiếp tục tăng.

300.000+ khách truy cập và hơn 2 triệu lượt xem mỗi tháng.

VỀ KÊNH RAO VẶT

  • Liên Hệ
  • Giới Thiệu
  • Hướng Dẫn
  • Quy Chế Hoạt Động
  • Chính Sách Bảo Mật

HỖ TRỢ KHÁCH HÀNG

  • Quy Định
  • Tải Ứng Dụng
  • Khiếu Nại, Góp Ý
  • Câu Hỏi Thường Gặp
  • Báo Giá & Thanh Toán

LIÊN KẾT

  • Chợ cư dân
  • Kênh rao vặt
  • Nhà đất rao vặt
  • Kênh xe hơi
  • ATP Tralvel

CÔNG TY TNHH ATPSOFTWARE

Tổng đài CSKH: 0931.9999.11

Copyright © 2019 Kenhraovat.com

Email: [email protected] | [email protected]

Địa chỉ: 75 Đường số 8, KDC Cityland Garden Hills, Phường 5, Quận Gò Vấp, Tp. Hồ Chí Minh.

atpsoftware-thong-bao-bo-cong-thuong-Bảo vệ nội dung DMCA

  • Trang chủ
  • Đồ điện tử
  • Đồ gia dụng
  • Nội ngoại thất
  • Máy móc chuyên dụng
  • Tin tức